5 Jenis Makanan yang harus dihindari bagi penderita asam urat

Jenis makanan penyebab asam urat
 
Salah satu penyebab meningkatnya kadar asam urat dalam darah yaitu mengonsumsi makanan yang mengandung zat purin tinggi. Jadi, untuk menghindari rasa tidak nyaman, seperti nyeri pada persendian, pemilik asam urat tinggi wajib membatasi atau menjauhi makanan dengan kandungan zat tersebut.

Berikut beberapa jenis makanan mengandung purin yang harus Anda batasi pengonsumsiannya atau jauhi dari piring Anda:

• Daging-dagingan. Kandungan purin dalam makanan ini masih tergolong sedang. Jadi, Anda bisa mengonsumsi daging sapi, daging unggas, daging kambing, atau daging babi yang semuanya tanpa lemak paling banyak 170 gram setiap harinya.
• Jeroan. Untuk jenis makanan ini, Anda disarankan untuk menjauhinya karena jeroan seperti hati dan organ dalam lainnya, memiliki kandungan purin tertinggi.
• Makanan laut. Anda penyuka makanan laut? Mulai sekarang cobalah untuk membatasi pengonsumsiannya, atau bahkan dijauhi karena makanan laut kaya akan purin. Jenis-jenis makanan laut yang tidak bersahabat bagi penderita asam urat tinggi antara lain kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, makarel (ikan kembung), tiram, udang, lobster, atau kepiting.
• Sayuran. Ada beberapa sayuran yang memiliki kadar purin tinggi seperti bayam, kembang kol, asparagus, kacang polong, atau jamur. Namun, menurut penelitian, mengonsumsi purin yang berasal dari sayuran tidak menimbulkan masalah bagi penderita asam urat tinggi, artinya risiko terkena gout atau serangan ulangannya tidak meningkat. Meski begitu, disarankan untuk tetap membatasi jumlah yang masuk ke dalam tubuh Anda.
• Gula. Meski kadar purin dalam gula tergolong rendah, Anda tetap disarankan untuk tidak berlebihan mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Pengonsumsian gula yang berlebihan bisa menyebabkan diabetes atau obesitas, yang mana bisa memperburuk gejala rematik asam urat yang Anda idap. Hindari pula mengonsumsi minuman yang mengandung fruktosa, karena bisa meningkatkan kadar asam urat Anda. Jika Anda ingin memanjakan lidah dengan sesuatu yang manis, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan segar.

Menjauhi makanan pantangan asam urat bisa membantu tubuh dalam menurunkan kadarnya dalam darah Anda. Rematik asam urat yang Anda derita memang tidak bisa disembuhkan dengan hanya menjauhi makanan ini. Namun, hal ini mungkin bisa menurunkan risiko Anda terkena serangan asam urat berulang yang membuat tubuh nyeri, sekaligus memperlambat kerusakan pada persendian.

Selain membatasi makanan pantangan asam urat, Anda disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat seperti rutin berolahraga. Olahraga yang dilakukan secara rutin bisa menjaga produksi asam urat agar tetap stabil. Produksi asam urat bisa naik jika Anda mengalami kelebihan berat badan. Jadi, olahraga juga bisa membantu Anda mengatasi kondisi ini. Pemilik asam urat tinggi disarankan untuk memperbanyak minum air putih guna membantu proses pengeluaran asam urat melalui urine.

Sumber : alodokter.com 

Adapun untuk membantu menyembuhkan penyakit asam urat, anda bisa mengkonsumsi Biohalty secara rutin. 
Kandungan Probiotik, herbal, ekstrak buah dan  Zat enzime terbukti mampu menurunkan asam urat secara cepat. 

Seperti penuturan Bp. Alimin yang sembuh dari asam urat 15 poin setelah rutin mengkonsumsi BIOHALTY :

saya mengalami sakit asam urat sudah bertahun-tahun,kondisi seperti itu sangat mengganggu aktifitas saya dalam bekerja,sudah berbagai macam obat saya konsumsi dan hasilnya tidak bisa banyak membantu,asam urat saya semakin naik sampai 15 POINT,hinngga akhirnya saya tidak bisa berjalan karna rasa nyeri yang saya rasakan semakin kuat.
Teman saya menyarankan untuk meminium biohalty, saya coba mengkonsumsinya dan Alhamdulillah asam urat saya sembuh total setelah saya minum 3 botol secara rutin.
kini saya bisa beraktifitas seperti layaknya orang normal.
tidak mudah capek dan rasa nyeri yang saya alami suda tidak saya rasakan lagi.Terima kasih Biohalty
Satu dari sekian banyak orang yang sudah merasakan manfaat biohalty
Alhamdulillah Banyak yang COCOK!

Bp ALIMIN SRAGEN